헬스걸 권미진의 건강이야기   다이어트와 아토피, 끈기의 싸움!   2011년, 개그콘서트 ‘헬스걸’ 코너에서 103kg이었던 몸무게를 52kg까지 감량하는 데에 성공했던 개그우먼 권미진. 지금까지도 건강하고 아름다운 모습을 유지하고 있는 그는 사람들에게 할 수 있다는 희망의 아이콘으로 자리 잡았다. 대한아토피협회가 후원하는 어린이집 아이들과 함께 만나 건강하고 즐거운 시간을 보낸 그의 이야기를 들어보자.         비만 캐릭터에서 건강 미인의 삶까지   8년 전, KBS 공채 25기 개그맨으로 데뷔한 권미진은 개그콘 서트에서 뚱뚱한 캐릭터로 활약하며 시청자에게 많은 웃음을 선물해왔다. 그러나 정작 뚱뚱한 몸매 때문에 혼자서 발톱조 차 깎을 수 없을 정도였다. 언젠간 스스로 발톱을 깎고, 의자 에 다리를 꼬고 앉는 사소하고 일상적인 것들이 하고 싶었다. 결국 그녀는 개그콘서트 ‘헬스걸’ 코너를 계기로 당시 103kg이 었던 몸무게를 매주 감량해나가기로 시청자 앞에서 약속했다. ‘해낼 수 있을까?’라는 두려움이 앞섰지만, 시청자뿐만 아니라 자신과의 약속을 지키기 위해 포기하지 않았고, 52kg까지 감량에 성공해 원래 몸무게의 반쪽이 된 몸매로 많은 사람을 놀 라게 했다. 그 후 수년이 흘렀음에도 불구하고 여전히 건강한 몸매를 유지하고 있는 권미진. 그동안 어떻게 지냈는지 그녀 의 근황이 궁금해졌다. “그동안 여러 활동을 해왔어요. 강연도 하고, 방송도 운동 관 련 방송을 계속하고 있고요. 살을 빼면서 더 많은 걸 접할 수 있었던 것 같아요.” 건강 미인으로 거듭난 권미진은 TV 브라 운관 밖에서도 여러 사람과 만나며 ‘나도 할 수 있다’는 희망을 전하고 있었다. 전국 곳곳을 방문해 건강한 다이어트를 주제 로 강연을 하기도 하고, 자신의 다이어트 노하우가 담긴 책을 발간해 작가 타이틀을 달기도 했다. 개인적으론 블로그도 열 심히 운영하고 있단다. 사람들과 가장 가까이서 소통하고 정 보를 공유하기 위해서라고. 개그우먼을 넘어 더 많은 것을 경 험할 수 있고 더 많은 것을 나눌 수 있음에 여느 때보다 행복 한 하루하루를 보내고 있었다.         스스로를 가두지 않는 마음가짐   이날 권미진은 아이들과 간단한 맨손 체조와 공놀이를 함께 하며 즐거운 시간을 보냈다. 낯을 가리는 아이들에게 먼저 다가가 밝게 말을 걸어주고, 건강한 운동을 함께할 수 있도록 이 끌어주는 모습이 인상적이었다. “저는 아이들이 너무 좋아요. 밝고 순수한 게 너무 귀엽고 사랑스러워요.” 권미진은 뛰노는 아이들을 흐뭇한 시선으로 바라보다가, 아이들이 밝고 건강하 게 자라려면 운동이 정말 중요하다고 강조했다.   “성장기 아이 들은 절제된 식단으로 다이어트나 건강관리를 하기엔 부작용이 많거든요.  그래서 먹는 걸 줄이거나 하지 않고, 운동을 많 이 하라고 권장해주고 싶어요.”   특히나 사춘기인 아이들은 비만하게 되면 자신감도 많이 떨어 진다. 권미진은 몸이 건강하면 마음도 건강해지는 것을 직접경험했단다.  “사실 예전엔 살찐 제가 정말 괴물 같아 보였거든요. 혼자 꽁꽁 싸맸죠. 그런데 그게 내가 만든 감옥이었던 걸 알게 되었어요.”  스스 로 만든 감옥에서 벗어나 자신을 감추지 않고 드러내기 시작하자 오히려 마음이 더 편안해졌다. 자신을 부정하지 않고 사람들과 이야기하고, 다이어트에 좋은 방법들을 공유해나갔다. 사람마다 생김새가 다르듯이 자신에게 맞는 약과 음식을 찾기란 쉽지 않은 일인데, 함께 공유하며 좀 더 쉽게 극복해낼 수 있었다고. “아토피 환우분들 도 비슷할 것 같아요. 보통 창피하게 생각하고 가리려고 하시죠. 스스로를 가두지 않고 사람들과 함께 공유해보는 건 어떨까요? 처음엔 드러내는 것도 힘들겠지만 이런 방법도 추천해 봅니다.”           꾸준함으로 일궈낸 권미진의 건강한 라이프   권미진은 어릴 적부터 아토피로 힘들어하는 친척들을 보고 자라 먹는 음식을 아주 중요하게 생각해왔다. “친척들이 아토피를 심하게 앓았어요. 음식 하나 잘못 먹으면 온몸이 다 빨갛게 되고 힘들어하더라고요. 몸에 맞지 않는 음식은 피해가며 식단을 잘 조절한 덕분에 성인이 된 지금은 많이 호전되었지만요.” 그래서 건강관리에서 그녀가 가장 중요 하게 생각한 것은 바로 먹는 것이었다. 치우친 식단은 피하고 채소나 과일을 많이 챙겨 먹으면서도 탄수화물, 지방, 단백질까지 빠짐없이 고른 식단을 유지하려 노력했다.   “너무 절제한 식단으로 다이어트를 하면 피부가 처지거나 푸석 해져요. 저는 모든 영양소를 잘 먹으려고 노력했어요. 영양제도 잘 챙겨 먹고요. 요즘은 건조해서 수시로 로션도 발라 주고 있어요.” 자신을 혹독하게 무리시키기보단 일상생활에서 실천할 수 있는 고른 식단으로 꾸준히, 오래 유지하는 것을 중시했다. 덕분에 감량 후 지금까지도 탄탄한 피부와 건강한 몸매를 유지할 수 있었다. 다이어트와 건강관리는 항상  현재 진행형이라는 그녀는 더 많은 사람과 함께 건강하고 밝은 생활 을 즐기고 싶다. 도움이 필요한 사람들에게 자신 의 이야기를 들려주고,  서로의 방법을 공유하며 딱 지금처럼만 행복한 하루를 보내고 싶다고. 이 번 새해부터는 필라테스 자격증에 도전한다. 강연 으로, 방송으로, 블로그로 자신을 찾아주는 사람 들에게 더 많은 희망과 도움을 주고 싶다는 권미 진. 그녀의 내일이 밝고 건강하길 응원해본다.       글·김소현/ 사진·강권신/ 촬영장소·Le Studio